Obvykle některé odpady končí v koši, ale právě tento olej se používá k výrobě oleje, který má mnoho zdraví prospěšných vlastností. Odborníci na výživu jej doporučují zejména starším lidem, protože podporuje činnost mozku a krevního oběhu a také napomáhá spánku. Může být cenným doplňkem vašeho každodenního jídelníčku.
Jedno z olejů má mnoho zdraví prospěšných vlastností. Starší lidé by jej měli pít každý den.
Tento olej, vyrobený z oblíbeného ovocného vedlejšího produktu, má světle žlutou nebo světle zelenou barvu. Jeho chuť je téměř nepostřehnutelná. Je bohaté na cenné složky a má mnoho zdraví prospěšných vlastností. Mělo by být na polici každého staršího člověka, protože působí jako přírodní lék. Zjistěte, o jakém oleji mluvím, a co nejdříve ho přidejte do svého seznamu „zdravých potravin“ .
Olej z hroznových jader a jeho cenné výživné vlastnosti
Starší lidé by měli zařadit olej z hroznových jader do svého jídelníčku. 100 ml produktu obsahuje 880 kcal, což je typické pro rostlinné oleje. Složení:
- Vitamíny – bohaté na vitamín E, který se nazývá vitamínem mládí;
- Antioxidanty, včetně flavonoidů;
- Omega-6 a omega-9 mastné kyseliny, včetně olejové a linolové, které si tělo nedokáže samo vyrobit.
Zdravotní přínosy oleje z hroznových jader jsou obzvláště důležité pro starší lidi.
Olej z hroznových jader má omlazující vlastnosti díky antioxidantům, které obsahuje . Pravidelné používání zlepšuje pružnost pokožky, vyhlazuje vrásky a posiluje vlasy.
Tento produkt může zlepšit krevní oběh díky obsahu antioxidantů, zejména flavonoidů, které pomáhají chránit krevní cévy před oxidačním stresem. Kromě toho prospěšné mastné kyseliny regulují hladinu cholesterolu. To vše má pozitivní vliv na krevní systém a nepřímo podporuje funkci srdce .
Olej z hroznových jader je prospěšný pro nervový systém. Pravidelná konzumace zlepšuje koncentraci a paměť, proto může pomoci předcházet demenci a Alzheimerově chorobě . Doporučuje se také při chronické únavě.
Má také pozitivní vliv na spánek . Pomáhá regulovat náš cirkadiánní rytmus, usnadňuje relaxaci a usínání.
Tento produkt stojí za to použít, pokud chcete posílit imunitní systém, očistit tělo od toxinů a zmírnit záněty. Může také předcházet vředům a očním onemocněním, jako je syndrom suchého oka a glaukom.
Použití oleje z hroznových jader – je vhodný na smažení?
Olej z hroznových jader není vhodný na smažení, protože má vysokou teplotu kouření. K přípravě pokrmů je nejlepší jej používat při pokojové teplotě.
Můžete vypít jednu čajovou lžičku tohoto produktu denně nebo přidat stejné množství do salátů, syrových zelných salátů, smoothie, pomazánek na sendviče, omáček, krémů nebo dokonce do letních polévek, například do studené okurkové polévky. Doporučuje se pokapat jím sýry, jako je feta, mozzarella nebo halumi.
Konzumujte až 10 ml tohoto produktu denně . Překročení tohoto množství může oslabit imunitní systém, vést k zánětu a dokonce zvýšit hladinu cholesterolu.
